czy moge

michail czy jak chcialbym zmienic grupe z 2 na tą to mam zaczynac od początku czy moge jakos inaczej?? bo stwierdzilem ze za duzo tluszczyku mam i ze mam w tylku mase...

I mam pytania czy muszę stosować te superserie i łączone.Czy mogę bez tego,zwiększe więcej ćwiczeń a te serie zostawie taj jak podał i przerw między seriami 30-60sec. Rusek

[...] ja znam te linki, tylko prosiłem o dokładną rozpiskę supli : Thermo Fat burner ( trec ) Bcaa ( trec ) L-gluta ( trec ) Pure whey 80 ( jako uzupełnienie diety to wiem ) No i czy mogę w 2 cyklu ćwiczyć system TA-TA-A-TA-TA-W-W, bo w tym planie są podane połaczenia TA-T-A-TA-T-W-W LUB TA-A-T-TA-W-TA-W Ale z kolei pisze, że " Razem 3-5 sesji [...]

[...] ułożyłem sobie dietce http://www.sfd.pl/temat182108/ moje dane to 29lat 175 wzrost 92 brzuch 102 klatka dążę do pozbycia się brzuszka i poprawienia sylwetki pytanie - czy mogę stosować grupe6 - czy cos w związku z tym zmienić w diecie - posiadam ciężarki w domu jak je wykorzystać i na jakie partie mięśni a jakie zostawić na siłownie Dzięki [...]

Zaraz zasiadam do tych lektur xD....trochę namieszało mi się w głowie:D trochę mi się zamotało w głowie xD Poczytam przeanalizuje i napisze tutaj posta xD aa i jeszcze czy mogę wykonywać interwały?? HIIT High intensity interval training – trening interwałowy o wysokiej intensywności 15 sekund pracy 45 sekund odpoczynku powtórz 5 razy [...]

Albo czy mogę podzielic to na splita. Chciałbym powiedziec jeszcze to ze cwiczyc moge tylko w pon. sr. pt. ndz.

Thx za odp. Ale chodzi mi czy moge brac PH i sustanon razem w jednym cyklu? Czy efekt bedzie dobry? A w sumie chce narazie sustanon moze dece na probe bo pierwszy raz od typa bede bral i nie wiem czy mi to wysle. Bo u mnie w irl ceny to kosmos^^ I jak mozesz napisz jak brac

[...] i szynka, kiełbasa tu tez brakuje :x 7. 22:00 3, 2 jajka 100 g bułki z twarogiem + szklanka mleka 8. po 23:00 ide spać Jesli jest jakas opcja zeby to jakos lekko zmienic czy podmienic napiscie to zobaczymy co da sie zrobic Wiem ze ta dieta jest dziwna dlatego mysle ze chyba potrzebne są mi jakies odzywki ktore uzupelnia mi diete. Tutaj [...]

czy by pasowało 3 razy w tygodniu brzuch i nogi, 3 razy w tygodniu reszta mięsni ?? Natępny problem czy jakbym trenował regularnie czy mogę schudnąć czy jednak siłownia = przytycie (za wszelką cene nie chce schudnąć !)

nie wiem czy temat dalej aktualny ale pisze.. mam 15 lat 180cm gram w siatke lapie 315 w ataku.. i musze rozgrywac... dlatego zeby trener mnie zauwazyl chce poprawic wyskok z co za tym idzie efektywnosc ataku bo chce grac na przyjeciu xD co radzicie ? mam czekac do zasranej 18-naski z cwiczeniami ? xD czy moge juz cos zaczac?

[...] : Mam małe pytanie. Czy moge trenować w ten sposób : Pon-klatka, biceps Wtor- przedramie, brzuch Środa - klatka, biceps Czwartek - przedramie, brzuch i tak na zmiane, czy mam robić jednodniowe przerwy czyli Pon - klatka,biceps Środa - przedramie, brzuch Piątek - klatka biceps Niedziela - przedramie biceps itd. Zależy mi jedynie na [...]

Łodzianin, a czy mógłbyś mi chociaż rozpisać tego propa powiedzmy 1-8 lub 1-10 i powiedzieć czy moge dołożyć tam wino i ewentualnie tez rozpisać z winem. Skoro mówicie ze porażka to chyba zrezygnuje z tego trenu i mastera wiec czy mógłbyś mi chociaż w tym pomoc ? Please ;)

ok dzięki, mam juz chyba :)) ostatnie pytanie, czy mogę rano przed śniadaniem biegać przez około 20minut średnim tempem by się za bardzo nie otłuścić czy przeszkodzi mi to w nabraniu trochę mięcha (mięśni nie tłuszczu) i co z zakwasami przy przysiadach szczególnie (uda mam słabe) bo nogi robiłem od niedawna ćwiczyć jak je mam czy odpuszczać?

Wpadnij, dam Ci kalendarz na pocieszenie Ej, powiedzcie mi czy moge brać minerały na noc... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 20:23:43

[...] włosy na klatce ruszyły na boki tak to żadnych innych sajdów ;) Wiec myślę że luz Czyli 1-23 enan 300mg e3d 1-20 DD 200mg e3d 1-12 Master 200mg e3d Teraz jest ok ? :) Jak czytam dawkowanie mastera w innych tematach to te 200mg e3d wygląda słabo :D a co do długości brania mastera ? czytam że od 6 do 10 tyg i wiecej 12 będzie git czy mogę śmiało [...]

kurffffa jeszcze 3 tyg i sie dowiem czy moge nosic soczewki i bede zap***al na kickboxing hyhy

[...] moim zdaniem sportera nie odstaje in minus od innych miejsc w których byłem. co do aktywności instruktorów kilkakrotnie mi się zdarzyło, że ktoś podszedł i zapytał "czy mogę w czymś pomóc?" w życiu czasem jest tak, że nie ty wybierasz pracę, ale praca ciebie. dlatego gdziekolwiek pójdziesz to prawdziwych pasjonatów jest 5%, a reszta [...]

[...] 1 noga krótsza od 2 o 1,5cm) która została u mnie zdiagnozowana (nie wiem jaka, nie byłem jeszcze na specjalistycznych badaniach które mają określić stopień zaawansowania), czy mogę robić tak że, na samym początku siadam bardzo nisko(prawie dotykam tyłkiem podłogi) chwytam sztange, prostuje plecy tak żeby były proste i powoli ciągne ciężar do [...]

Kurde, mam to g**** już jakieś 3.5 roku :( zaczęło się w wieku 12 lat. Lekarz mówił że w moim wypadku potrwa to max. 2 lata, a już czwarty będzie się zaczynał... brałem jakieś tabletki, przeznaczone dla kobiet w ciąży z przerostem sutka. Lekarz mówił że to jest mastektomia(czyli nie do końca wiedział co mi jest). Teraz jakby udaje że tego nie [...]

Witam ! Mam 14 lat i jak to określe duże sutki :( Pod piersiami czuje dziwne zgrubienie. Wiem, że zaczynam dopiero porządnie dojrzewać. Czy moge to zostawić "tak jak jest" ?